O câncer de próstata é uma das doenças mais comuns na população masculina. Além de ser responsável por uma alta porcentagem de fatalidades, também é muito temida e causa muito desconforto. Assim, buscar formas de prevenir o câncer de próstata e de diagnosticar a patologia é comum. Por isso, não há nada de errado em questionar se a atividade física previne o câncer de próstata.
Nesse artigo, trabalharemos de forma completa a relação da atividade física com a prevenção e tratamento do câncer de próstata. Tem dúvidas? Continue lendo!
A atividade física previne o câncer de próstata?
O exercício frequente e regular traz um grande benefício: reduz a produção de radicais livres. A saber, os radicais livres podem comprometer o funcionamento do RNA, do DNA, bem como danificar os lipídios e as proteínas do organismo.
Além disso, exercitar-se diariamente contribui para a queima de gordura e controle da saúde em geral. Se alinhado com uma boa saúde nutricional, há maior chance de estabilização do colesterol em níveis saudáveis e fortalecimento do sistema imunológico. Isso contribui para a diminuição de fatores de risco do Câncer de Próstata, tais como má-alimentação e, principalmente, obesidade.
Mas, se isso não é o suficiente para convencer acerca da importância da atividade física, vamos além. De acordo com a Pub Med, cerca de 20% dos casos de câncer, inclusive câncer de próstata, estão associados à obesidade.
Na verdade, não existe análise estatística que permita concluir que a atividade física é fator preventivo de câncer de próstata. No entanto, a atividade física melhora o quadro geral de saúde e possibilita o controle do peso, quando feita com frequência. Assim, é natural que também atue de forma a fortalecer o sistema imunológico e auxiliar na prevenção de quadros e doenças graves.
Atividade física como fator que auxilia na recuperação do câncer de próstata
Uma análise sistemática da PubMed permitiu identificar correlações entre a redução de taxas de mortalidade em pacientes com câncer de próstata que praticavam exercícios físicos.
Notadamente, a prática de exercícios simples como caminhada e corrida auxilia na redução dos sintomas envolvidos no Câncer de Próstata e na melhora da qualidade de vida do paciente. Assim, adotar um estilo de vida mais ativo pode contribuir para o tratamento do câncer de próstata.
Outros fatores preventivos do câncer de próstata
Outros fatores que podem contribuir para o fortalecimento do corpo e do sistema imunológico são:
- manter uma alimentação saudável e equilibrada;
- não fumar: embora não ligado diretamente ao câncer de próstata, o tabagismo pode comprometer os pulmões e afetar a saúde de forma geral;
- evitar o consumo de álcool: assim como o cigarro, o álcool também pode comprometer a saúde e o sistema imunológico;
- adotar uma rotina que permita cuidar do período de sono e descanso.
Decerto, exercitar-se é importante, mas cuidado para não exagerar. A intensidade ideal depende da sua idade, fatores genéticos, condição de saúde geral, peso e outros fatores. Assim, é importante consultar um médico para avaliação específica envolvendo a prática de atividade física. Por fim, além de considerar se a atividade física previne o câncer de próstata, é fundamental consultar seu urologista com frequência para fazer exames rotineiros. São eles que permitem diagnosticar o câncer de próstata em estágio inicial, aumentando as possibilidades de tratamento e chances de cura.
