Você está preocupado com o risco de câncer de próstata? Gostaria de conhecer métodos capazes de prevenir a doença? Se informar é o primeiro passo para evitar a incidência desse problema que atinge os homens, especialmente após os 40 anos de idade. Por isso, preparamos um conteúdo completo com dicas de prevenção do Câncer de Próstata!
Estudos apontam que o risco de desenvolver câncer de próstata aumenta progressivamente com a idade. Cerca de 60% de todos os cânceres de próstata nos Estados Unidos, por exemplo, são diagnosticados em homens com 65 anos ou mais. No Brasil, de acordo com dados do Ministério da Saúde, o câncer de próstata é a segunda causa de morte por câncer em homens no Brasil, com mais de 14 mil óbitos.
Não faça parte dessa triste estatística! Confira a seguir, algumas dicas para se prevenir contra o Câncer de Próstata:
O que diz a medicina?
Via de regra, não há um tipo de prevenção absoluta do câncer de próstata. Contudo, algumas evidências sugerem que determinados hábitos e estratégias desempenham um papel importante para minimizar os riscos.
Dicas de prevenção do câncer de próstata: adote uma dieta equilibrada, faça exercícios físicos e mantenha seu peso em dia
Segundo alguns estudos mais recentes, há maior risco de câncer de próstata em homens com peso corporal mais elevado. Selecionar melhor o que come, evitando fast food e dando preferência para alimentos como tomate, melancia, verduras, legumes, grãos, dentre outros, pode contribuir para que você não desenvolva a doença.
Outra dica importante é evitar ao máximo o sedentarismo. Além dele muitas vezes estimular o sobrepeso no individuo, pode desencadear uma série de outras doenças, além do câncer de próstata. Com a prática do exercício regular, é possível não somente manter o peso saudável, como também promover o aumento da massa muscular e melhorar metabolismo.
Tabaco e excesso de álcool também são inimigos de uma vida saudável, pense nisso.
Veja as dicas do Urologista Dr. Marco Nunes
Agende uma consulta com seu médico e faça exames de rotina
Quando foi a última vez que você se consultou com o médico? Uma das maneiras mais efetivas de se prevenir a doença é questionando seu médico sobre o risco de desenvolver câncer de próstata. Ele irá solicitar os exames médicos de rastreamento, de acordo com a faixa etária, tentará identificar se há um histórico familiar de câncer e lhe fornecerá até mesmo as recomendações alimentares mais coerentes.
Você costuma adotar algum procedimento para prevenir o câncer de próstata? Compartilhe conosco!
