Prevenção infecção urinária

Alguma vez você já se perguntou se é possível se prevenir em relação a infecção urinária?

São infecções comuns que ocorrem quando bactérias, geralmente da pele ou do reto, entram na uretra e infectam o trato urinário. As infecções podem afetar várias partes do trato urinário, mas o tipo mais comum é uma infecção da bexiga (cistite).

Fato é que a incidência de infecção urinária é de 80% a 90% em mulheres, prevalecendo naquelas que estão em idade reprodutiva, bem como naquelas que se encontram no período da menopausa.

Isso deve-se ao fato da queda do estrogênio e alterações tanto na quantidade quanto no tipo de microorganismos que protegem a região da vagina.

Saiba a seguir, como prevenir a infeção urinária e evitar sintomas desagradáveis como a queimação no momento de urinar, micção frequente entre outros.

Entendendo a infecção urinária

Uma infecção do trato urinário pode causar sérios problemas se não for tratada. A prevenção é essencial para evitar as complicações persistentes e às vezes graves da infecção. Embora o sexo seguro e a boa higiene genital sejam fundamentais para preveni-la, existem outras práticas que podem ajudar se você estiver propensa às infecções recorrentes.

É na rotina e nos detalhes que mora a prevenção da infecção urinária

Uma das melhores maneiras de prevenir a infecção urinária é beber bastante água. Dessa forma, você conseguirá urinar com maior frequência, liberando as bactérias da bexiga e reduzindo a possibilidade de infecções do trato urinário.
Siga as boas práticas de higiene da área genital.
Não retenha a urina.
Evite o uso de absorventes diários, para que a região íntima possa “respirar”.
Procure ter a área genital lubrificada ao ter relações, para que não se corra o risco de causar microtraumas na uretra.
Limpe seus órgãos genitais antes e depois do sexo. Água morna e sabão neutro e suave geralmente são o suficiente. Evite produtos de limpeza agressivos ou sabonetes perfumados, que podem causar inflamação da uretra.
Lave seu reto diariamente. A lavagem regular impede que as bactérias se espalhem da matéria fecal residual, geralmente presa nas dobras da pele, para os tecidos adjacentes.
Ao se limpar, após ir ao banheiro, procure fazer o movimento de limpeza de frente para trás. Como as bactérias tendem a ficar ao redor do ânus, ao esfregar da frente para trás, é menos provável que elas cheguem à uretra.
Embora não se tenha ainda nenhuma base científica, acredita-se que usar roupas íntimas de algodão e evitar o uso de roupas apertadas que podem prender bactérias perto da uretra, são formas de prevenir a infecção no trato urinário.
Use preservativos. Mesmo se você estiver em um relacionamento monogâmico, os preservativos podem impedir a transmissão de bactérias durante a relação vaginal.
Lave sob o prepúcio se não estiver circuncidado. O tecido abaixo do prepúcio pode ser um terreno fértil para bactérias, a menos que seja limpo diariamente. Não fazer isso pode levar à inflamação uretral e ao aumento do risco de infecção.
Evite banheiras e hidromassagens. As bactérias crescem mais rapidamente em água morna e quente. O sabão nos banhos de espuma pode irritar o trato urinário e deve ser evitado.