A saber, a infecção urinária é um problema de saúde que atinge uma ampla parcela da população, especialmente as mulheres. Muitas vezes, é identificada por sintomas desconfortáveis, como a sensação de queimação ao urinar, urina turva e com odor forte.
A saber, estudos revelam que aproximadamente 40% das mulheres enfrentam uma infecção urinária em algum ponto da vida. Mas, embora seja mais comum no público feminino, os homens também estão suscetíveis a desenvolver essa infecção. Assim, é essencial compreender que, à medida que envelhecemos, e com a atividade sexual, os riscos de desenvolver essa condição tendem a aumentar.
Neste artigo, exploraremos mais profundamente os detalhes da infecção urinária, incluindo os fatores de risco, sintomas e, especialmente, o que não se deve comer durante o período de tratamento.
O que é infecção urinária?
Primeiramente, a infecção urinária, conhecida também como ITU (Infecção do Trato Urinário), é uma condição causada pela invasão de bactérias no sistema urinário. Assim, essas bactérias podem se multiplicar e causar inflamação em diferentes partes do trato urinário, como a bexiga (cistite), uretra (uretrite) e rins (pielonefrite).
No geral, a ITU é mais comum em mulheres devido à sua anatomia, mas também pode afetar homens e pessoas de todas as idades.
A saber, o tratamento envolve o uso de antibióticos, que devem ser prescritos somente por um médico especializado. Portanto, nunca se automedique e procure uma consulta quando sentir algum sintoma da doença.
Adicionalmente, a adoção de medidas preventivas podem ser eficazes para evitar a infecção urinária. Por exemplo, manter uma boa higiene, beber bastante água e ter uma dieta equilibrada. Aliás, esses hábitos são importantes também no tratamento da doença.
Sintomas mais comuns da infecção urinária
Dentre os sintomas mais frequentes da infecção urinária, destacam-se:
- Pressão e desconforto abdominal;
- Sensação de queimação e irritação ao urinar;
- Frequente e persistente desejo de urinar.
Geralmente, nos casos em que o indivíduo não procura imediatamente a assistência médica para diagnóstico e tratamento, esses sintomas tendem a se agravar,. Inclusive, podem causar dores abdominais fortes, que são bastante desconfortáveis..
Portanto, se você identificou algum destes sintomas e foi diagnosticado com infecção do trato urinário, é essencial adotar medidas específicas, inclusive no que diz respeito à alimentação. Nesse sentido, discutiremos quais alimentos evitar para garantir um tratamento eficaz e a recuperação da saúde urinária.
Infecção urinária: determinados alimentos podem reduzir riscos e sintomas
Sobretudo, uma dieta equilibrada desempenha um papel importante na saúde do trato urinário. Afinal, ela contribui tanto para a prevenção quanto para o tratamento da infecção de urina.
Por isso, é necessário fazer escolhas alimentares mais saudáveis. Não só para fortalecer o sistema imunológico, mas também para eliminar bactérias e aliviar os sintomas desse problema.
Mas, lembre que sempre é aconselhável buscar orientação médica para a dieta durante uma infecção urinária. Também, é preciso avaliar se algum medicamento é necessário para que o tratamento seja eficaz. Portanto, consulte sempre um médico urologista.
A seguir, acompanhe o que não comer quando estiver com infecção urinária:
Refrigerantes
Inicialmente, os refrigerantes podem ser um dos principais vilões da infecção urinária. Principalmente, as opções com cafeína, que atua como um diurético, aumentando a irritação e a acidez da urina. Dessa forma, pode resultar em desidratação. Além disso, a elevada quantidade de açúcar presente nesses refrigerantes também é prejudicial para a condição.
Portanto, é aconselhável escolher alternativas mais saudáveis. Por exemplo, água, chás de ervas e sucos naturais sem adição de açúcar ou cafeína. Assim, é possível manter a hidratação e minimizar a irritação no trato urinário.
Café
Inclusive, o consumo de café deve ser bem moderado durante uma infecção urinária. Ou, até mesmo, evitado. Pois, sendo o café uma bebida diurética, aumenta a frequência urinária, o que pode ser desconfortável durante a infecção urinária.
Além disso, a cafeína pode irritar a bexiga e o trato urinário e agravar os sintomas. Por exemplo, a sensação de queimação ao urinar. Assim, recomenda-se reduzir a ingestão de café ou optar por versões descafeinadas da bebida.
Bebidas alcoólicas
Adicionalmente, bebidas alcoólicas, como cerveja, vinho e destilados, devem ser evitadas durante uma infecção urinária. Afinal, o álcool pode ter efeitos desidratantes no corpo, o que pode agravar os sintomas da infecção e aumentar a irritação do trato urinário. Além disso, pode também comprometer o sistema imunológico e dificultar a capacidade do corpo de combater a infecção.
Embutidos
Também, alimentos embutidos, como salsichas, linguiças e bacon, são prejudiciais para o problema. Sobretudo, devido ao alto teor de sódio, conservantes e aditivos presentes nesses produtos. A saber, o excesso de sódio pode contribuir para a retenção de líquidos e aumentar a pressão arterial, além de potencialmente agravar a irritação do trato urinário.
Por isso, é melhor escolher opções mais saudáveis durante a crise. Por exemplo, carnes magras e frescas, peito de frango ou peixe.
Alimentos picantes
Além de tudo, alimentos picantes, como pimentas e condimentos fortes, devem ser evitados durante uma infecção urinária. Afinal, esses alimentos podem causar bastante irritação na bexiga e no trato urinário, assim como agravar outros sintomas e desconfortos.
Pelo contrário, recomenda-se optar por alimentos mais suaves e de fácil digestão.
Frutas ácidas
Durante uma infecção urinária, é recomendado evitar o consumo excessivo de frutas ácidas, como laranjas, limões, morangos e cranberries. Afinal, essas frutas contêm ácido cítrico, que pode irritar a bexiga e o trato urinário e agravar os sintomas da infecção.
Embora algumas evidências sugiram que o suco de cranberry pode ajudar a prevenir infecções urinárias recorrentes, seu consumo deve ser moderado durante um episódio ativo de infecção para evitar a irritação.
Por isso, nesse período, o melhor é balancear a ingestão dessas frutas com outras opções menos ácidas.
Açúcares refinados
Sem dúvida, o consumo excessivo de açúcares refinados pode ser prejudicial em caso de infecção urinária. Sobretudo, porque o açúcar contribui para o aumento do crescimento bacteriano, alimentando as bactérias causadoras da infecção. Além disso, altos níveis de açúcar no sangue podem comprometer o sistema imunológico e dificultar o combate às bactérias invasoras.
Adoçantes artificiais
Também, o uso de adoçantes artificiais, frequentemente tidos como alternativas ao açúcar, podem ser problemáticos em casos de infecção urinária. Alguns estudos sugerem que esses adoçantes podem alterar o equilíbrio da microbiota intestinal, o que, por sua vez, afeta a saúde do trato urinário.
Além disso, adoçantes artificiais podem irritar a bexiga e a uretra, agravando os sintomas da infecção. Sendo assim, uma boa alternativa é optar por fontes naturais para adoçar os alimentos e bebidas. Por exemplo, como frutas adocicadas, como banana madura, maçã e pera.
Farinha refinada
Geralmente presente nos alimentos processados e produtos de panificação, a farinha refinada possui um alto índice glicêmico. Ou seja, pode levar rapidamente a picos de açúcar no sangue. Assim afeta negativamente o sistema imunológico e promove o crescimento de bactérias no trato urinário, piorando a infecção.
Além disso, alimentos ricos em farinha refinada contribuem para o ganho de peso e a inflamação. Ou seja, fatores que podem aumentar a suscetibilidade à infecção urinária.
Então, a alternativa é optar por alimentos integrais e grãos não refinados tanto para melhorar a saúde do trato urinário, como para prevenir infecções.
Carnes vermelhas
A saber, o consumo excessivo de carnes vermelhas, especialmente as processadas, pode estar associado a um risco aumentado de infecção urinária. Sobretudo porque elas são ricas em compostos chamados aminas heterocíclicas, que podem ter efeitos inflamatórios no corpo.
Além disso, o excesso de consumo de proteínas de origem animal pode aumentar a acidez na urina e criar um ambiente propício para o crescimento bacteriano. Por isso, optar por fontes magras de proteína, como peixes, aves e legumes, é uma escolha mais saudável para a saúde do trato urinário.
Sal em Excesso
Por fim, o consumo excessivo de sal pode levar à retenção de água e contribuir para o inchaço. Consequentemente, para o aumento da pressão na bexiga e piora dos sintomas da infecção urinária.
Portanto, opte por alimentos com pouco sal e evite temperos prontos que já vem com o ingrediente. Além disso, atenção aos produtos industrializados e ultraprocessados, que geralmente possuem sal em excesso na composição.
Dicas na alimentação
Nesse sentido, uma alimentação rica e balanceada pode desempenhar um papel importantíssimo no tratamento da infecção urinária.
A seguir, confira algumas dicas:
Hidratação Adequada
Em primeiro lugar, o consumo adequado de água é essencial para manter a função renal e a diluição da urina. Afinal, ela ajuda a eliminar as bactérias e os irritantes presentes no trato urinário, reduzindo o risco de infecções.
Incorporação de Antioxidantes
Adicionalmente, as frutas e vegetais, alimentos ricos em antioxidantes, devem ser incorporados na dieta. Afinal, eles combatem os danos causados pelos radicais livres e fortalecem o sistema imunológico.
Por exemplo, alimentos como, mirtilos, morangos e cranberries contêm compostos que podem inibir a aderência de bactérias à parede da bexiga, diminuindo o risco de infecções. Porém, como dito anteriormente, é recomendado evitar o excesso de alimentos adocicados e frutas ácidas.
Ênfase em Alimentos Anti-Inflamatórios
Também, alimentos ricos em ômega-3, como salmão e sementes de chia, possuem propriedades anti-inflamatórias importantes. Sobretudo porque ajudam a reduzir a inflamação no trato urinário.
Fibras para a Saúde Intestinal
Sem dúvida, alimentos ricos em fibras, como grãos integrais, legumes e frutas, promovem a saúde intestinal. A saber, um intestino saudável está associado a um sistema imunológico fortalecido, o que ajuda a prevenir infecções urinárias.
Probióticos e Saúde Urinária
Além de tudo, alimentos probióticos, como iogurte e kefir, são recomendados. Afinal, eles possuem bactérias benéficas que podem promover um equilíbrio saudável da flora intestinal e reduzir o risco de infecções.
Alguns cuidados recomendados
Assim sendo, há algumas recomendações importantes no caso de se estar com a infecção. Tais como:
- Não utilizar sabonetes ou talcos com perfume na higiene íntima;
- Procurar sempre manter a área genital limpa;
- Sempre que ir ao banheiro, limpar a zona anal e genital;
- Não utilizar calças apertadas;
- Preferir roupas íntimas de algodão;
- Trocar todos os dias a roupa íntima;
- Sempre higienizar antes e depois das relações sexuais;
- Ingerir no mínimo 2 litros de água por dia;
- Evitar os banhos muito quentes.
E o que posso comer quando estou com infecção urinária?
Além do consumo de água, é importante manter uma alimentação bem equilibrada. A qual deve ser rica em alimentos considerados diuréticos. Por exemplo:
- Cebola;
- Melancia;
- Pepino;
- Abacaxi;
- Aspargo;
- Salsa;
- Graviola;
- Cenoura, entre outros aliados no combate à infecção.
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Neste artigo, vimos que alguns cuidados básicos na alimentação são de extrema importância para a atenção à saúde no trato urinário. Além disso, o acompanhamento com um profissional médico é indispensável no tratamento da infecção urinária.
Por isso, caso você tenha sintomas da doença, não hesite em consultar um médico especializado no assunto. Então, marque agora mesmo uma consulta com o médico urologista, Dr. Marco Nunes, para uma orientação personalizada.
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