Última atualização em 1 de setembro de 2021 por Dr. Marco Nunes, urologista
Alguma vez você já se perguntou sobre a prevenção infecção urinária? E será que isso é possível?
Essa condição é causada por infecções comuns. Elas ocorrem quando bactérias, geralmente da pele ou do reto, entram na uretra e infectam o trato urinário. Assim, as infecções podem afetar várias partes do trato urinário, mas o tipo mais comum é uma infecção da bexiga (cistite).
Mas fato é que a incidência de infecção urinária é de 80% a 90% em mulheres. Inclusive, prevalecendo naquelas que estão em idade reprodutiva, bem como naquelas que se encontram no período da menopausa.
Isso deve-se ao fato da queda do estrogênio e alterações. As quais acontecem tanto na quantidade quanto no tipo de microorganismos que protegem a região da vagina.
Sendo assim, saiba a seguir como prevenir a infeção urinária e evitar sintomas desagradáveis. Tais como a queimação no momento de urinar, micção frequente entre outros:
Entendendo a infecção urinária
Uma infecção do trato urinário pode causar sérios problemas se não for tratada. Portanto, a prevenção é essencial para evitar as graves complicações da infecção. Embora o sexo seguro e a boa higiene genital sejam fundamentais para preveni-la. não é apenas isso. Afinal, existem outras práticas que podem ajudar se você estiver propensa às infecções recorrentes.
É na rotina e nos detalhes que mora a prevenção
- Uma das melhores formas de prevenir a infecção urinária é beber bastante água. Assim sendo, você conseguirá urinar com maior frequência. E assim liberando as bactérias da bexiga e reduzindo a possibilidade de infecções do trato urinário.
- Além disso, siga as boas práticas de higiene da área genital!
- Também, não retenha a urina.
- Evite o uso de absorventes diários, para que a região íntima possa “respirar”.
- Procure ter a área genital lubrificada ao ter relações, pois assim não corre o risco de causar microtraumas na uretra.
- Limpe seus órgãos genitais antes e depois do sexo. Inclusive, água morna e sabão neutro e suave geralmente são o suficiente. Porém, evite produtos de limpeza agressivos ou sabonetes perfumados, que podem causar inflamação da uretra.
- Lave seu reto diariamente. A lavagem regular impede que as bactérias se espalhem da matéria fecal residual, geralmente presa nas dobras da pele, para os tecidos adjacentes.
E mais…
- Ao se limpar, após ir ao banheiro, procure fazer o movimento de limpeza de frente para trás. Como as bactérias tendem a ficar ao redor do ânus, ao esfregar da frente para trás, é menos provável que elas cheguem à uretra.
- Embora não se tenha ainda nenhuma base científica, acredita-se que usar roupas íntimas de algodão e evitar o uso de roupas apertadas que podem prender bactérias perto da uretra, são formas de prevenir a infecção no trato urinário.
- Use preservativos. Mesmo se você estiver em um relacionamento monogâmico, os preservativos podem impedir a transmissão de bactérias durante a relação vaginal.
- Lave sob o prepúcio se não estiver circuncidado. O tecido abaixo do prepúcio pode ser um terreno fértil para bactérias, a menos que seja limpo diariamente. Não fazer isso pode levar à inflamação uretral e ao aumento do risco de infecção.
- Evite banheiras e hidromassagens. As bactérias crescem mais rapidamente em água morna e quente. O sabão nos banhos de espuma pode irritar o trato urinário e deve ser evitado.
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